jak wygląda

Dobra przekonaliscie mnie, zapisuje sie od nowego miesiaca, teraz trzeba zaczac od jutra dbac nad kondycja. Napisze ktos jak wyglada typowy trening na takiej sekcji i co ze soba trzeba przyniesc ?

Doikladnie jak wyglada dieta i jak duze sa braki

Będę śledził, czekam na foty :-)) Jak wygląda trening i dieta? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-27 13:27:42

tak to normalne, zarowno masa ciala w ciagu dnia sie zmienia, jak i np. poziom wody w organizmie, czy glikogenu co wplywa na to, jak wyglada miesien

Wg mnie masz całkiem dobry "podkład". Co dalej to zależy od celów. Ja bym teraz łapał mięso na Twoim miejscu. Chociaż na 2 lata pracy to mogło być lepiej. Jak wygląda kwestia diety i treningu? Co do ostatniego pytania to za Ciebie decydować nie możemy. Jeżeli ciekawi Cię karate to idź na 1 trening(przeważnie 1 raz jest za darmo) i oceń czy Ci się [...]

Mata leao polega na duszeniu na tetnice szyjne, lokiec znajduje sie pod broda, ale ani nim, ani przedramieniem na krtan sie nie dusi. Jak wyglada mata leao macie powyzej. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-04-21 00:19:16

Co jest w komplecie z U600 ?jak wygląda sprawa z taśmą ?

Zupełnie niepotrzebny Ci jest taki plan treningowy. Więcej nie znaczy lepiej. A jak wygląda Twoja dieta aktualnie ?

O to jak wygląda Twoja dieta chodziło bardziej czy ją masz bo bez podstawowych parametrów Twoich i tak nie idzie ustalić czy jest w porządku. A jaki masz staż na siłowni?

Przeładowany i źle dobrany. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Czytaj. Jak wygląda u ciebie jadłospis?

Pełnowartościowy posiłek. Jak trzy pierwsze w Twojej diecie. Dwa kolejne nie mają już tłuszczów. a ostatni ma samo białko. Ty układałeś tę rozpiskę, że nie wiesz jak wygląda pełnowartościowy posiłek?

[...] oraz tłuszcze. Na kolację po treningu oprócz białka ja z węglowodanów spożywałem tylko produkty z wysokim indeksem glikemicznym oraz niewielkie ilości tłuszczy. Dodatkowo jak masz problemy z taką ilością spożywania węglowadanów śmiało możesz zmieścić się w tłuszczach 1g na 1kg masy ciała. Póki co jest okey. Na początek zarzut cardio w dni nie [...]

To zależy jak często je będziesz wykonywał i jak często trenujesz, a przede wszystkim zależy od tego jak wygląda Twoja dieta bo bez niej ani rusz

dajcie spokuj z dieta Pudzian nie trzyma diety a jak wyglada. A tak powarznie bez diety to nie ma co sie zabierac za siłke Kolego. Ułuz diete a wyniki same przyjda.

hyhyh DMAE o dziwo jest popularnym suplementem. ludzie o to pytają Veg! napisz mi jak wyglada sprawa VINCAMINE (winkaminy) oraz VINPOCETINE. moge mieć obydwa w tabletach/kapsulach: VINCAMINE - 20mg/tab VINPOCETINE - 10mg/kap

[...] w życiu, tylko siedzieć w kuchni jeść osiem posiłków? Nie widzę w tym sensu. Oczywiście jeżeli Tobie tak pasuje, to śmiało. Poza tym, nie wiem dlaczego określiłeś swój cel jako zrzucenie masy ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. [...]

Ok teraz mam dylemat dotyczący treningów aerobowych, czy taki trening moge stosować w dni wolne od treningów czy lepiej jest je robić po treningu bezpośrednio ? I jak wyglada kwestia zabezpieczenia mięśni, węgle przyjmować przed aero czy tuż po ? A może w czasie treningu aerobowego ?

Sory za doubleposta ale zapomniałem jeszcze o jednym.. A jak wygląda sprawa dobrania ciężaru na każde ćwiczenie... kwestia dobrania przez samego siebie tak żeby można było prawidłowo i technicznie wykonac te 12 lub więcej powtórzeń ?

jedna ampulke mam na chacie (Tutaj od razu napisze w razie pytan, ze mam sama ampulke, zeby zobaczyc jak wyglada) i jest dokladnie tak napisane jak w 1 poscie.

rodzaju owoców :D a tak poza tym to jak wyglada teraz ta moja dieta? Zmieniony przez - daniel4618 w dniu 2016-11-23 09:05:59